Editar Imagem

[Lima]

Olá pessoal estou aqui a elaborar uns esquemas e precisava do exercício de tração ou dorsal, só que não encontro nenhuma imagem.

Vou tentar explicar o que é a tração,

É este exercício só que deitado de barriga para baixo e puxa-se o peso para cima:



É mais ou menos isto, só que com uma barra, quando a barra esta em baixo os braços estão esticados, quando a barra está em cima os braços estão dobrados



Alguém me pode ajudar? Obrigado!

[Speed]

 Você quer esses bonecos fazendo "tração" (supino reto) ? Ou quer chars do maker mesmo ?

[Lima]

Não é supino reto, é tipo supino mas ao contrário, com barriga para baixo!

E quero o boneco xD

[Orihara-kun]

Mano... Não sou muito bom com PS e tals..



Mas acho que da pra entender.. PASKSPSSKPS
De qualquer forma, espero que tenha ajudado.

[Lima]

Valeu cara! Mto obrigado!

[Gabriel]

Problema resolvido.